Anti stretch marks body recipes

Στα τελευταία αναρτημένα ποστ, έγινε λόγος για κάποιες αντενδείξεις στην χρήση των αιθέριων ελαίων, αλλά και στη γαστρονομική χρήση κάποιων βοτάνων… Κάνοντας λοιπόν μια σύντομη αναζήτηση στο διαδίκτυο, διαπίστωσα ότι δεν υπάρχουν συγκεντρωτικές πληροφορίες στα ελληνικά τουλάχιστον, για την ασφάλεια της χρήσης τους σε ιδιαίτερες περιπτώσεις, έτσι σκέφτηκα να αναρτήσω τις πιο σημαντικές από αυτές που συνέλλεξα προς αυτήν την κατεύθυνση, μαζί με κάποιες συνταγές περιποίησης του σώματος, ενυδάτωσης, ανάπλασης και κατά των ραγάδων. Οι τρομακτικές αυτές για πολλές θηλυκές υπάρξεις ανεξίτηλες γραμμοραβδώσεις, παρουσιάζονται συνήθως από έλλειψη ενυδάτωσης - ελαστικότητας και αναπλαστικής ικανότητας του δέρματος, στα σημεία του σώματος που γεμίζουν ξαφνικά όταν το παρακάνουμε με τις γαστρονομικές «αναζητήσεις» μας και όταν αμέσως μετά αδειάζουν επίσης με ταχύ ρυθμό, (το πολυσυζητημένο φαινόμενο γιο-γιο) εφ όσων η διαδικασία της εξισορρόπησης των καμπυλών (δίαιτα, τρίαιτα κλπ) χωρίς ταυτόχρονη άσκηση, μας επαναφέρει αποτόμως στα φυσιολογικά μας όρια. Άλλα θύματα των ραγάδων είναι και οι πολύ Εν-Δια-Φέρουσες κυρίες (έχει ενδιαφέρον η ανάλυση της λέξης), δηλαδή οι γυναίκες που εγκυμονούν και δεν έχουν φροντίσει για το δέρμα τους που τεντώνεται ραγδαία. Πολλοί παράγοντες συντελούν σ’ αυτήν την κατάσταση και τίποτα δεν μπορεί να ισχύσει ως κανόνας για όλες τις γυναίκες. Το παρακάτω συνονθύλευμα είναι αποτέλεσμα αναζήτησης από την βιβλιογραφία, το διαδίκτυο, και φίλο φαρμακοποιό και είναι βέβαιο ότι χρήζει εμπλουτισμού από όποιον και όποια κατέχει τις πληροφορίες, καθώς το ανάλογο υλικό που είναι διαθέσιμο, γίνεται πολλές φορές αντιφατικό στα πρέπει και τα δεν πρέπει αυτής της περίπτωσης. Ο κανόνας της διασταύρωσης των πληροφοριών από μέρους σας, και η ευθύνη αν πρόκειται να τις χρησιμοποιήσετε (περισσότερο για τις εγκυμονούσες) σας αφορούν εξ ολοκλήρου και οπωσδήποτε δεν ευθυγραμμίζονται με ιδιάζουσες αλλεργικές ή άλλες παθολογικές καταστάσεις. Ας ξεκινήσουμε με τις πληροφορίες λοιπόν για τη μάχη κατά των ραγάδων που αφορά όλες τις γυναίκες.

Καταρχήν υπάρχει ο σημαντικός παράγοντας της κληρονομικότητας και της κατάστασης του δέρματος ο οποίος προσδιορίζει το μέγεθος της τάσης για ραγάδες κι αυτό είναι ξεχωριστό για κάθε γυναίκα. Η ελαστικότητα του δέρματος μπορεί να αυξηθεί πρωταρχικά από σωστή εσωτερική ενυδάτωση και βιταμίνωση κι αυτό σημαίνει πολύ – πολύ νερό, φρέσκα φρούτα, λαχανικά και χυμούς. Ένας άλλος κορυφαίος και ασφαλής σύμμαχος κατά των ραγάδων είναι η βιταμίνη Ε. Τα λάδια βάσης παίζουν επίσης σημαντικότατο ρόλο, με πρωταγωνιστές το σιτέλαιο (αν δεν υπάρχει αλλεργία στη γλουτένη), το έλαιο μακαντέμια (αν δεν υπάρχει αλλεργία σε ξηρούς καρπούς), jojoba, αβοκάντο, camellia, linseed, rosehip, shea butter, coco butter, εκχυλισμένο έλαιο καλέντουλας, βαλσαμόλαδο, βερικοκέλαιο, αμυγδαλέλαιο… Απαγορεύεται η χρήση του καστορέλαιου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αν το χρησιμοποιούσατε σε μπωτέ για νύχια, βλεφαρίδες κλπ, ξεχάστε το για λίγους μήνες).
Το κεφάλαιο της χρήσης των αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά περίπλοκο. Ο χρυσός κανόνας εδώ είναι: η καθόλου χρήση αιθέριων, είναι καλύτερη από την αμφίβολη χρήση τους. Τους τρεις – τέσσερις πρώτους μήνες απαγορεύεται οποιαδήποτε χρήση τους και η κατάποσή τους απαγορεύεται εξ ολοκλήρου. Κάποια ελάχιστα αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια μετά τον τέταρτο μήνα, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη κατά των ραγάδων, όμως η χρήση τους γίνεται σε πολύ μειωμένο ποσοστό (0,50% - 1,50%) επί του συνόλου του ελαίου βάσης, ενώ κάποια άλλα συμβάλουν στην εξισορρόπηση της συναισθηματικής κατάστασης της εγκύου (τόνωση ή χαλάρωση).

Χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:

α) αυτά που με επιφύλαξη (οι πληροφορίες συγκρούονται) μπορούν να χρησιμοποιηθούν μετά τους τέσσερις πρώτους μήνες και είναι το γερμανικό και ρωμαϊκό χαμομήλι, το γεράνιο, η λεβάντα, και το τριαντάφυλλο

β) αυτά που δεν χρησιμοποιούνται για κανέναν λόγο σε όλη τη διάρκεια και είναι ο βασιλικός, το κεδρόξυλο, το σέλινο, η κανέλλα, το φασκόμηλο*, ο ύσσωπος, ο μάραθος, το Galbanum, το γιασεμί*, το κυπαρίσσι, η μαντζουράνα, το μελισσόχορτο, το μύρο, το μοσχοκάρυδο, ο μαϊντανός, το Pennyroyal, η μέντα, το δεντρολίβανο, το θυμάρι και πολλά ακόμη.

*Για κάποια αιθέρια όπως το φασκόμηλο και το γιασεμί, λέγεται ότι βοηθούν στον τοκετό, όταν γίνεται χρήση τους τις τελευταίες μέρες της εγκυμοσύνης.

γ) αυτά που θεωρούνται “ασφαλή” για χρήση μετά τον τέταρτο μήνα και είναι το γλυκό πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι, το petit grain, το μανταρίνι, το σανταλόξυλο, το λιβάνι, το υλανγκ-υλανγκ, η βενζόη. Καλό κριτήριο στην επιλογή μεταξύ αυτών είναι η ευχαρίστηση ή δυσαρέσκεια που σας προκαλούν όταν τα μυρίζετε. Το αιθέριο έλαιο του μανταρινιού και της βενζόης καθώς και το εκχύλισμα σπόρων κυδωνιού, μειώνουν τις ήδη υπάρχουσες ραγάδες σε μικρό ποσοστό. Εδώ θα βρείτε κάποιες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια και τον χρόνο χρήσης τους. Δεν ξεχνάμε επίσης ότι τα αιθέρια των εσπεριδοειδών προκαλούν φωτοευαισθησία κατά την ημερήσια χρήση.

Οι παρακάτω συνταγές πωλούνται χωρίς αιθέρια για εγκυμονούσες από γνωστές εταιρίες, εσείς προσθέστε 25-30 στγ του αγαπημένου σας συνδυασμού.

Body Butter για άυξηση της ελαστικότητας, ενυδάτωσης και ανάπλασης του δέρματος

2 κ.σ. Shea Butter, 1 κ.σ. Cocoa Butter, 1 κ.σ. Apricot Kernel Oil, 1 κ.σ. Wheatgerm Oil, 1 κ.σ. Rosehip Seed Oil
Λιώνετε σε μπαιν μαρί τα βούτυρα, με τα έλαια πλην του Rosehip Seed Oil (για να μην αλλοιωθεί η βιτ C που περιέχει) σε αποστειρωμένο μπωλ και ανακατεύετε με μιξεράκι μέχρι να αναμιχθούν τα υλικά σας καλά. Αποσύρετε και μόλις πέσει λίγο η θερμοκρασία κάτω από 40 βαθμούς, προσθέτετε 4 κάψουλες βιτ.Ε προαιρετικά για να το ενισχύσετε και ενσωματώνετε το rosehip. Αφού κρυώσει και φτάσει τους 37, προσθέτετε τα αιθέρια και ανακατεύετε καλά. Συσκευάζετε σε αποστειρωμένο γυάλινο δοχείο με καπάκι. Αναλόγως των αιθέριων που θα χρησιμοποιήσουμε, το τελικό προϊόν μπορεί να έχει και διαφορετικές ιδιότητες.

Λάδι μασάζ για την αποφυγή ραγάδων

Ανακατέψτε 50 ml apricot kernel oil, 15ml calendula oil, 15ml hypericum oil, 20ml rosehip oil, με 10 στγ lavender, 12 στγ mandarin, 6 στγ frankincense, 2 στγ roman chamomile (οι ποσότητες των αιθέριων αν χρησιμοποιηθούν από εγκυμονούσες μειώνονται κατά το ήμισυ). Κάντε μασάζ καθημερινά στις επίφοβες περιοχές.

Κι ένα βάλσαμο ενυδατικό και θρεπτικό, ότι πρέπει για ανανέωση των κυττάρων.
Συστατικά
1 κσ κερί μέλισσας

1 κσ βούτυρο κακάο

1 κσ shea butter

1 κσ βαλσαμόλαδο

1 κγ Wheatgerm oil

1 κγ rose hip oil

1 κγ calendula oil (εκχύλισμα σε αμυγδαλέλαιο)

1 κγ jojoba oil

2 κγ εκχύλισμα αλόης σε γλυκερίνη

1/8 κγ αλλαντοΐνη

5 καψ Βιτ Ε

½ κγ μέλι

4 στγ Grapefruit (κατά της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών)

4 στγ Patchouli (ανάπλαση του δέρματος-ραγάδες-αφροδισιακό- ηρεμιστικό)

2 στγ Rose (μαγικό συστατικό)

6 στγ Vetivert (τόνωση της κυκλοφορίας)

4 στγ Ylang-Ylang ή βενζόη (ηρεμιστικό-αφροδισιακό- αντιγηραντικό ή κατά των ραγάδων)
Ο συνδυασμός τους μας δίνει ένα πολύ χαλαρωτικό και γειωτικό άρωμα με έναν εξωτικό τόνο.

Πώς το μαγειρεύουμε

Σε ένα αποστειρωμένο μπωλ λιώνουμε σε μπαιν μαρί το κερί, τα βούτυρα και τα έλαια, πλην του rosehip ανακατεύοντας με μιξεράκι. Σε ένα άλλο σκεύος θερμαίνουμε το εκχύλισμα αλόης και ενσωματώνουμε την αλλαντοΐνη ανακατεύοντας καλά. Όταν πέσει η θερμοκρασία στο περιεχόμενο των σκευών μας κάτω από τους 40, ενσωματώνουμε την βιτ. Ε συν το rosehip στα έλαια και το μέλι στην γλυκερίνη με πολύ καλό ανακάτεμα. Τέλος αναμιγνύουμε σιγά σιγά το γλυκερινικό εκχύλισμα στα έλαια αναδεύοντας συνεχώς και αφού η θερμοκρασία κατεβεί από τους 37 βαθμούς, προσθέτουμε τα αιθέρια. Γεμίζουμε το αποστειρωμένο γυάλινο δοχείο, περιμένουμε να κρυώσει και κλείνουμε με το καπάκι. Φοριέται με ευχαρίστηση στο σώμα κάνοντας απαλό μασάζ, αλλά εξίσου και σε στεγνές περιοχές του προσώπου για βραδινή θρέψη.

Για τις κυρίες που θα ήθελαν να γίνουν πιο ενδιαφέρουσες προσφέρουμε δυο αρχαία αφροδισιακά πόσιμα ελιξίρια (ένα αιγυπτιακό συν ένα ινδικό, για να διαλέξετε, αχρείαστα να είναι…)

Κοπανίστε στο γουδί από 30 γρμ. γλυκόριζα, σουσάμι και σπόρους μάραθου, (πάλι αυτός?) ρίξτε τα σε ένα λίτρο βραστό νερό για πέντε λεπτά, χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε να σιγοβράσουν για άλλα είκοσι λεπτά. Τέλος σουρώστε και είναι έτοιμο να το πιείτε κατόπιν συνοδείας. Η ρίζα της γλυκόριζας ήταν πολύ αγαπητή στην αρχαία Αίγυπτο όπως μας πληροφορούν οι πολύ μεγάλες ποσότητές της που βρέθηκαν να συνοδεύουν τον φαραώ Τουτανχαμών στο μεταθανάτιο ταξίδι του.

Η ινδική βερσιόν δοκιμασμένη για χιλιάδες χρόνια είναι διαφορετική. Κόψτε σε μικρά κομματάκια 20 γρμ. γλυκόριζας και βράστε τα για πέντε λεπτά σε ενάμισι λίτρο νερό. Σουρώστε το αφέψημα, αφήστε το να σιγοβράσει μέχρι να μείνει ένα παχύ κολλώδες υγρό και προσθέστε μέλι και γάλα κατά βούληση. Αν προτιμάτε τα αλκοολούχα αφροδισιακά ελιξίρια, θα σας κεράσω την επόμενη φορά, μη σας χτυπήσει απότομα η Αφροδίτη με τους συνεργούς της…

Βιβλιογραφία

Περί αφροδίσιων εγκυκλοπαίδεια – βιολόγου ΟΡΕΣΤΗ ΔΑΒΙΑ- εκδ. Γαβριηλίδης

HUILES ESSENTIELLES CHÉMOTYPÉES ET LEURS SYNERGIES - Dr. A. Zhiri - D. Baudoux - Inspir development S.A.

200 βότανα & οι θεραπευτικές τους ιδιότητες- Ρ. Γκόλιου – Μαλλιάρης παιδεία

Αρωματοθεραπεία Θεωρία και πράξη – J. Harding – Ivy Press - Ελληνικά Γράμματα

Βιταμίνες Ιχνοστοιχεία Συμπληρώματα διατροφής και δρόγες Τόμος β΄ – Μαρία Σκουρολιάκου – Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο