Δροσερή αναπνοή

Τα στοματικά διαλύματα το εμπορίου, πέρα από τα χημικά συστατικά τους, είναι κατά κύριο λόγω αλκοολούχα, έτσι, ξηραίνουν τη στοματική κοιλότητα με αποτέλεσμα να χειροτερεύει η δυσοσμία του στόματος. Είναι πολύ εύκολο να φτιάξουμε το δικό μας στοματικό φρεσκαντικό. Αν έχετε πρόσβαση σε καθαρό θαλασσινό νερό, προτιμήστε το, είναι ιδανική βάση. Αν όχι, προσθέστε μια κουταλιά φυσικό θαλασσινό αλάτι σε αποσταγμένο νερό, ή ακόμα σε ένα αφέψημα δυόσμου ή μέντας, χαμομηλιού ή κανέλας. Το αλάτι βοηθάει την έκκριση σάλιου και εξυγιαίνει τα ούλα. Τώρα, σ' αυτή τη βάση μπορείτε να προσθέσετε όποια από τα κάτωθι πρόσθετα διαθέτετε:

-μύρρο: καταπραϋντικό και αντιφλεγμωνόδες, ιδανικό για στοματικές πλύσεις
-τεϊόδεντρο: αντιμικροβιακό και ανιβακτηριδιακό, βοηθάει στην καταπολέμηση της τερηδόνας
-φασκόμηλο: τονωτικό για τα ούλα
-πρόπολη: αντιβιοτικό, αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες, επουλωτικό (αν έχετε κάποια πληγή ή φλεγμονή, επίσης πολύ καλή για τον πονόλαιμο)
-μέντα: τονωτικό των ούλων, αποσμητικό
-αλόη: επουλωτική, αντιφλεγμονώδης, ιδανική αν έχετε ματωμένα ούλα ή στοματικά έλκη.
-μαστιχόνερο: αντιμικροβιακό (btw, μάτζικα τι θα γένει θα δώκετε καμμιά ρετσέτα;)
-grapefruit seed extract: αντιμικροβιακό, συντηρητικό (όπως και το τεϊόδεντρο, αν θέλετε να φτιάξετε ένα μπουκάλι στοματικό διάλυμα. Αν πάλι όχι, μπορείτε να ανακατέψετε όσα από τα πρόσθετα θέλετε να χρησιμοποιήσετε σε ένα μικρό γυάλινο μπουκαλάκι με σταγονόμετρο και να προσθέτετε μερικές σταγόνες από αυτό το μίγμα σε μισό ποτήρι νερό ή αλατόνερο ή αφέψημα κάθε φορά που θέλετε να κάνετε πλύσεις (κατά προτίμηση πρωί-βράδυ).

Ιδέα τσέπης: σε μικρό μπουκαλάκι-σπρέυ (για να το ΄χετε πάντα στη τσέπη ή στην τσάντα σας) προσθέστε 1-2 σταγόνες αιθέριου ελαίου, διαλέξτε μέντα και λεμόνι ή κανέλα και γαρύφαλλο στης Πάργας τον ανήφορο (μία σταγόνα από το καθένα μόνο) και ψεκάζετε το στόμα, on the go, μετά από την κατανάλωση πιτόγυρου ή σιγαρέτου ή όποτε θέλετε να φρεσκάρετε την ανάσα.

Οδοντόβουρτσα: οι ειδικοί λένε να την αλλάζουμε κάθε τρεις μήνες. Στο μεταξύ, μια φορά την εβδομάδα, μουλιάστε την σε διάλυμα οξυζενέ (ναι αυτό το ωραίο που μας έριχναν στο γόνατο όταν τρώγαμε τα μούτρα μας και άφριζε) για λίγη ώρα για να την καθαρίσετε και απολυμάνετε. Έχω δει να αναφέρεται σε πολλά σάιτ το οξυζενέ για τη θεραπεία της κακοσμίας του στόματος, λεύκανση δοντιών, ακόμα και για την ακμή αλλά δεν το έχω δοκιμάσει (ακόμα). Και τα grapefruit seed extract και τεϊόδεντρο μπορούν επισης να χρησιμοποιηθούν γι' αυτή τη δουλειά.

Final tip: φαντάζομαι όλοι το ξέρετε αλλά να το υπενθυμήσω: μασήξτε ένα μοσχοκάρφι, ή ένα κομματάκι ξύλου κανέλας, ή μερικά φυλλαράκια μαϊντανού ή άλλου φρέσκου βότανου, ή έναν κόκκο καφέ, ή σπόρους κάρδαμου, όπως θα κάνατε με μια τσίχλα, αρωματίζουν υπέροχα.

Newsflash: Γνωρίζετε ότι η κακή στοματική υγιεινή σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις; Διαβάστε εδώ.

Update: φτιάξτε οδοντόκρεμα!