Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Χυμός από γκρειπφρούτ, ανανά και τσάι για γρήγορη καύση λίπους

Βελτιώνει την οξυγόνωση των ιστών, διεγείρει τους μηχανισμούς καύσης λίπους.

Για το πράσινο τσάι μας έχει ήδη ενημερώσει η witch of daffodils εδώ.

Για τον ανανά και το γκρέιπφρουτ έχουμε αναφερθεί στον χυμό για αδυνάτισμα

Υλικά
~2/3 φλιτζανιού παγωμένο νερό.
~1 κουταλάκι πράσινο τσάι
~1/2 ώριμος ανανάς μικρού μεγέθους
~1/2 κόκκινο γκρέιπφουτ
~1 φέτα λεμόνι.

Προετοιμασία
Αδειάζετε το νερό σε μπόλ και ρίχνετε μέσα το τσάι. Βάζετε το μπόλ στο ψυγείο και το αφήνετε για τουλάχιστον 6 ώρες.

Οδηγίες
Βγάζετε το τσάι από το ψυγείο και το σουρώνετε.
Καθαρίζετε και αποχυμώνετε τον ανανά.
Στύβετε το γκρέιπφρουτ και αναμιγνύετε τον χυμό του με τον ανανά και το τσάι.
Ανακατεύεται καλά, σουρώνετε και αδειάζετε το μείγμα σε μεγάλο ποτήρι.
Στολίζετε το ποτήρι με τη φέτα λεμονιού και σερβίρετε.

~ Προτιμάτε να τον πίνετε πριν από σωματική άσκηση.


Θρεπτική ανάλυση συνταγής.

Πρωτείνες (g) 2,0 (4%)
Ολικά λιπαρά (g) 1.5 (6%)
Yδατάνθρακες (g) 47,5 (90%)
Γλυκαιμικό φορτίο 24,8
Βιταμίνη Α (mg) 340 (42%)
Βιταμίνη Β1 (mg) 0.3 (21%)
Bιταμίνη Β6 (mg) 0,3 (13%)
Βιταμίνη C (mg) 67 (89%)
Φολικό οξύ (mg) 20 (10%)
Κάλιο (mg) 987 (39%)
Μαγνήσιο (mg) 34 (11%)
Σελήνιο (mg) 11 (23%)

Σχόλια

Ο χρήστης heart n soul είπε…
ο-ρε-κτι-κό-τα-τος συνδιασμός, φέρτε μου καύσωνες! επιδρομή στο μανάβικο αύριο για γκρέιπ-ανανάδες-λεμόνια-ντομάτες! Γιατί το κάνουμε με κρύο νερό το τσάι isida?
Ο χρήστης witchofdaffodils είπε…
ε, δεν είναι τέλειο? αγαπάω χυμούς!
Ο χρήστης Isida είπε…
heart.... ζαστό ή καυτό θα διέλυε τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων.
Είναι πολλύ δροσιστικό...
Ο χρήστης heart n soul είπε…
κι αν το κάνουμε σε λίγο καυτό νερό, το αφήσουμε να κρυώσει και μετά το προσθέσουμε στους χυμούς? λέω τώρα, αν δεν μπορούμε να πριμένουμε έξι ώρες οι ανυπόμονες:)
Ο χρήστης Isida είπε…
α ναι και αυτό γίνετε!
Ο χρήστης heart n soul είπε…
τον έφτιαξα, είναι υπέροχος! έκανα και μια παραλλαγή: πρόσθεσα τρεις φράουλες και μια κουταλιά honeygar (μελομηλόξιδο). Καθιερώνεται!
Ο χρήστης Ανώνυμος είπε…
Συγνώμη όταν λέτε ένα κουταλάκι πράσινο τσάι, σε ποιά μορφή το εννοείται? Δηλαδή τι και ποιό πράσινο τσάι να χρησιοποιήσω? Ευχαριστώ εκ των προτέρων αλλά είμαι εντελώς αρχάρια στο άθλημα!!!!

Αναστασία

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

η μάσκα του τρόμου

Το μπλογκ αυτό δεν είναι μόνο φρου-φρου κι αρώματα κύριοι, ΟΧΙ ...μπροστά στα ραγδαία πολιτικά γεγονότα θα δώσουμε μαχητικό παρόν,εγώ θα σας συντονίσω..... Καταρχάς εσύ μεσιέ ματατζή...έχω να σου πω τούτο... άντε και να σου δείξω μια συμπόνοια για τα δύσκολα παιδικά χρόνια που πέρασες και σε πάω και στοίχημα γι αυτό,να το καταλάβω πως η κατάσταση του IQ σου δεν σού επιτρέπει να ξεχωρίσεις ένα βόδι από μια φράουλα,ξέρω πως επαγγέλματα με κοινωνική προσφορά που εξελίσσουν και  την προσωπικότητα ,σού είναι έννοιες παντελώς άγνωστες... ΑΛΛΑ δεν είναι δυνατόν εσύ ματατζή , με τη ρίψη χημικών μπροστά στη μούρη μου, να ματαιώνεις τον αγώνα ετών που κάνουμε εδώ μέσα συλλογικά και ατομικά  για ένα άλφα αιστητικό αποτέλεσμα . Ξέρεις ματατζή με τι φροντίδα και επιμονή μπλαστρωνόμεθα καθημερινά όλες εδώ, μάσκες με εκλεκτά αιθέρια έλαια και λάδια βιολογικά? ξέρεις πόσα βράδυα έχουμε ξενυχτήσει πάνω από τις κατσαρόλες μας για να δημιουργήσουμε την τέλεια κρέμα-σαπούνι-σαμπουάν ? ξέρεις πόσο δ

Ο άρκευθος και ένα serum κατά της κυτταρίτιδας

Με αφορμή τις συμβουλές της Emmy για να φροντίσουμε την γραμμή μας μετά τις κραιπάλες του Πάσχα, λίγα λόγια για τον εξαιρετικό άρκευθο (για τον οποίο έχουμε ήδη πει πολλά) και πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το αιθέριο έλαιό του σε έναν πανεύκολο ορό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ο άρκευθος (ή αλλιώς αγριοκυπάρισσο ή ουνίπερος) ε ίναι θάμνος αειθαλής. Φθάνει τα 9 μ. ύψος και 4 μ. διάμετρο. Όλα τα μέρη του φυτού είναι αρωματικά. Τα φύλλα του σε νεαρή ηλικία είναι βελονοειδή, σε ώριμη μετατρέπονται σε μυτερά, διιστάμενα και σε διάταξη ανά 3 σε σπονδύλους. Στην επάνω επιφάνεια φέρουν μια διπλή λευκή γραμμή. Ανθίζει Μάρτιο και Ιούνιο. Ο καρπός στην αρχή είναι πράσινος και στη συνέχεια μαύρος, με γαλανό επίχρισμα. Στη χώρα μας φύεται το είδος Juniperus excelsa, είδος σπάνιο και προστατευόμενο με προεδρικό διάταγμα! Από παλαιότατων χρόνων χρησιμοποιείται στην μαγειρική, αλλά και στην παρασκευή ποτών, όπως το gin. Από τους καρπούς του είδους juniperus communis προκύπτει και το αιθέ

Σαπούνι με γάλα και μέλι.

Σαπούνι με γάλα και μέλι.Ή μήπως να το ονομάσω Κλεοπάτρα; Έφτιαξα σαπουνάκι γαλατομελένιο. Υλικά 131 γρ. λάδι καρύδας 85 γρ. φοινικέλαιο 198 γρ. πυρηνέλαιο ή ελαιόλαδο 50 γρ. βούτυρο καριτέ 63 γρ. καυστική σόδα 84 γρ. νερό απιονισμένο 80 γρ. φρέσκο γάλα κατεψυγμένο (αντιφατικοί όροι, χεχε) Στο tracing πρόσθεσα: 2 κ. σ. σκόνη γάλα 2 κ. σ. παγωμένο νερό 1 κ. σ. μέλι ½ κ. σ. αιθέριο έλαιο κέδρου και πεύκου Η διαδικασία γνωστή. Η μόνη αλλαγή που έκανα, ήταν ότι είχα παγώσει 80 γρ. γάλα, το οποίο πρόσθεσα όπως ήταν παγωμένο στη σόδα (που είχα φτιάξει μόνο με 84 γρ. νερό) όταν έφτασε περίπου στους 42-45 βαθμούς. Το αστείο είναι ότι η σόδα έγινε σαν κρέμα. Τώρα τι ζημιά είχε κάνει στο γάλα…θα σας γελάσω. Στο tracing πρόσθεσα τη σκόνη γάλακτος που ανακάτεψα με παγωμένο νερό, το μέλι και τα αιθέρια. Δεν ήξερα τι αιθέρια να βάλω, οπότε αποφάσισα να βάλω κάτι που να ταιριάζει με μέλι! Σίγουρα, η χημεία έπαιξε το ρόλο της με τα γάλατα και το μέλι, γιατί ενώ περίμενα να βγει λευκό το σαπουνάκι ή έ