Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Χυμός από φράουλες και μάνγκο για ενεργητικότητα

Μετά από ένα καταπληκτικό μπάνιο 1 1/2 ώρας (μεταξύ μας κοιμήθηκα στη μπανιέρα σσσσσσ...) με τις υποδείξεις της heart n soul, σκεφτόμουν την επιθυμία της witch of daffodils για χυμό και είπα να της αφιερώσω ένα χυμό που μας δίνει πολύ ενεργητικότητα.

Ο χυμός περιέχει Φράουλες και Μάνγκο !

H φράουλα περιέχει τις Βιταμίνες Β και C, σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο και τανίνες. Καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν γήρανση, βοηθά σημαντικά στις αποβολή των τοξινών του οργανισμού, ενισχύοντας τα αντιοξειδωτικά στοιχεία. Διαθέτει όμως και καλλυντική δράση. Είναι παρατηρημένο ότι n μάσκα με φράουλα τονώνει τnv επιδερμίδα και τnv κάνει απαλή, όμορφn και σφριγιλή.

To Μάνγκο είναι πλούσιο σε Βιταμίνες του συμπλέγματος Β , επίσης Βιταμήνες Α, C , Ε,
πολυφαινόλες, ωμέγα3 και 6 , τανίνες.

Υλικά
10 παγωμένες φράουλες.
1/4 μάνγο μικρού μεγέθους.
2 μικρά καρότα
1 πρέζα κόκκινο πιπέρι.

Οδηγίες
Αποχυμώνετε τα καρότα. Κόβετε σε κομματάκια τις φράουλες και το μάνγκο.
Βάζετε τα στερεά υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να λιώσουν. Προσθέτετε το χυμό καρότου και το πιπέρι και αναμυγνύετε σε μέτρια ταχύτητα για περίπου 30 δευτερόπλεπτα.

Συντιστόμενη χρήση: 1-2 φορές ημερησίως, όταν αισθάνεστε "πεσμένοι". Να μην χρησιμοποιείται το πρωί με άδειο στομάχι καθώς υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού.

Θρεπτική Ανάλυση
Πρωτείνες (g) 1,6 (7%)
Ολικά λιπαρά (g) 3,5 (33%)
Yδατάνθρακες (g) 14 (60%)
Γλυκαιμικό φορτίο 4,6
Βιταμίνη Α (mg) 108 (14%)
Βιταμίνη Β5 (mg) 0,7 (11%)
Βιταμίνη Β6 (mg) 0,2 (10%)
Βιταμίνη C (mg) 72 (97%)
Φολικό οξύ (mg) 39 (19%)
Κάλιο (mg) 423 (17%)
Μαγγάνιο (mg) 0,4 (18%)

πηγές: wikipedia, iatronet

Σχόλια

Ο χρήστης heart n soul είπε…
μάνγκο, φράουλα, καρότο, καγιέν, όλα πορτοκαλοκόκκινα, όλα υπέροχα isida! μπαίνει κι αυτός στο πρόγραμμα:)
Ο χρήστης kiki είπε…
Αυτό το σημειώνω!
Ο χρήστης faraona είπε…
Καλημερα!Υπεροχος ο χυμος.
Σημερα κιολας μετα το μπανακι μου θα το ετοιμασω και θα τον πιω απολαυστικα...
Ευχαριστουμε Ισιδα.
Ο χρήστης Isida είπε…
να'στε καλά !
Ο χρήστης witchofdaffodils είπε…
Δεν κρύβω την αδυναμία μου στους καταπληκτικούς χυμούς σας Isida! φοβεροί συνδυασμοί, πραγματικά ελιξίρια :)

merci για την ευγενική αφιέρωση :)
Ο χρήστης Isida είπε…
Παρακαλώ Κυρία μου!
Η επιθυμία σας διαταγή!
Ο χρήστης witchofdaffodils είπε…
με κακομαθαίνετε πρέσβερα :))
Ο χρήστης Juanita La Quejica είπε…
Πρέπει να είναι πεντανόστιμός.
Και αφού είναι και τονωτικός, ό,τι πρέπει για διάβασμα, σπεύδω να αγοράσω μάνγκο.
Ο χρήστης heart n soul είπε…
κι εγώ με μάνγκο γύρισα σήμερα σπίτι:)
Ο χρήστης Starbuck είπε…
Το λατρεύω το μάνγκο. Το ψωνίζω συνέχεια αλλά δεν τα καταφέρνω πάντα να το κόψω όταν είναι ώριμο! Πολλές φορές μου τυχαίνει να το κόψω και να είναι πράσινο ακόμα!
Λέτε να με πειράξει στο στομάχι ο χυμός??Εχω ευαίσθητο στομάχι.. Και αυτός ο χυμός φαίνεται ιδιαιτέρως απολαυστικός και έχει και το αγαπημένο μου μάνγκο!
Ο χρήστης Isida είπε…
Nα μην το πιείτε νυστικιά Starbuck

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

η μάσκα του τρόμου

Το μπλογκ αυτό δεν είναι μόνο φρου-φρου κι αρώματα κύριοι, ΟΧΙ ...μπροστά στα ραγδαία πολιτικά γεγονότα θα δώσουμε μαχητικό παρόν,εγώ θα σας συντονίσω..... Καταρχάς εσύ μεσιέ ματατζή...έχω να σου πω τούτο... άντε και να σου δείξω μια συμπόνοια για τα δύσκολα παιδικά χρόνια που πέρασες και σε πάω και στοίχημα γι αυτό,να το καταλάβω πως η κατάσταση του IQ σου δεν σού επιτρέπει να ξεχωρίσεις ένα βόδι από μια φράουλα,ξέρω πως επαγγέλματα με κοινωνική προσφορά που εξελίσσουν και  την προσωπικότητα ,σού είναι έννοιες παντελώς άγνωστες... ΑΛΛΑ δεν είναι δυνατόν εσύ ματατζή , με τη ρίψη χημικών μπροστά στη μούρη μου, να ματαιώνεις τον αγώνα ετών που κάνουμε εδώ μέσα συλλογικά και ατομικά  για ένα άλφα αιστητικό αποτέλεσμα . Ξέρεις ματατζή με τι φροντίδα και επιμονή μπλαστρωνόμεθα καθημερινά όλες εδώ, μάσκες με εκλεκτά αιθέρια έλαια και λάδια βιολογικά? ξέρεις πόσα βράδυα έχουμε ξενυχτήσει πάνω από τις κατσαρόλες μας για να δημιουργήσουμε την τέλεια κρέμα-σαπούνι-σαμπουάν ? ξέρεις πόσο δ

Ο άρκευθος και ένα serum κατά της κυτταρίτιδας

Με αφορμή τις συμβουλές της Emmy για να φροντίσουμε την γραμμή μας μετά τις κραιπάλες του Πάσχα, λίγα λόγια για τον εξαιρετικό άρκευθο (για τον οποίο έχουμε ήδη πει πολλά) και πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το αιθέριο έλαιό του σε έναν πανεύκολο ορό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ο άρκευθος (ή αλλιώς αγριοκυπάρισσο ή ουνίπερος) ε ίναι θάμνος αειθαλής. Φθάνει τα 9 μ. ύψος και 4 μ. διάμετρο. Όλα τα μέρη του φυτού είναι αρωματικά. Τα φύλλα του σε νεαρή ηλικία είναι βελονοειδή, σε ώριμη μετατρέπονται σε μυτερά, διιστάμενα και σε διάταξη ανά 3 σε σπονδύλους. Στην επάνω επιφάνεια φέρουν μια διπλή λευκή γραμμή. Ανθίζει Μάρτιο και Ιούνιο. Ο καρπός στην αρχή είναι πράσινος και στη συνέχεια μαύρος, με γαλανό επίχρισμα. Στη χώρα μας φύεται το είδος Juniperus excelsa, είδος σπάνιο και προστατευόμενο με προεδρικό διάταγμα! Από παλαιότατων χρόνων χρησιμοποιείται στην μαγειρική, αλλά και στην παρασκευή ποτών, όπως το gin. Από τους καρπούς του είδους juniperus communis προκύπτει και το αιθέ

Σαπούνι με γάλα και μέλι.

Σαπούνι με γάλα και μέλι.Ή μήπως να το ονομάσω Κλεοπάτρα; Έφτιαξα σαπουνάκι γαλατομελένιο. Υλικά 131 γρ. λάδι καρύδας 85 γρ. φοινικέλαιο 198 γρ. πυρηνέλαιο ή ελαιόλαδο 50 γρ. βούτυρο καριτέ 63 γρ. καυστική σόδα 84 γρ. νερό απιονισμένο 80 γρ. φρέσκο γάλα κατεψυγμένο (αντιφατικοί όροι, χεχε) Στο tracing πρόσθεσα: 2 κ. σ. σκόνη γάλα 2 κ. σ. παγωμένο νερό 1 κ. σ. μέλι ½ κ. σ. αιθέριο έλαιο κέδρου και πεύκου Η διαδικασία γνωστή. Η μόνη αλλαγή που έκανα, ήταν ότι είχα παγώσει 80 γρ. γάλα, το οποίο πρόσθεσα όπως ήταν παγωμένο στη σόδα (που είχα φτιάξει μόνο με 84 γρ. νερό) όταν έφτασε περίπου στους 42-45 βαθμούς. Το αστείο είναι ότι η σόδα έγινε σαν κρέμα. Τώρα τι ζημιά είχε κάνει στο γάλα…θα σας γελάσω. Στο tracing πρόσθεσα τη σκόνη γάλακτος που ανακάτεψα με παγωμένο νερό, το μέλι και τα αιθέρια. Δεν ήξερα τι αιθέρια να βάλω, οπότε αποφάσισα να βάλω κάτι που να ταιριάζει με μέλι! Σίγουρα, η χημεία έπαιξε το ρόλο της με τα γάλατα και το μέλι, γιατί ενώ περίμενα να βγει λευκό το σαπουνάκι ή έ