Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Χυμός από φράουλες και μάνγκο για ενεργητικότητα

Μετά από ένα καταπληκτικό μπάνιο 1 1/2 ώρας (μεταξύ μας κοιμήθηκα στη μπανιέρα σσσσσσ...) με τις υποδείξεις της heart n soul, σκεφτόμουν την επιθυμία της witch of daffodils για χυμό και είπα να της αφιερώσω ένα χυμό που μας δίνει πολύ ενεργητικότητα.

Ο χυμός περιέχει Φράουλες και Μάνγκο !

H φράουλα περιέχει τις Βιταμίνες Β και C, σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο και τανίνες. Καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν γήρανση, βοηθά σημαντικά στις αποβολή των τοξινών του οργανισμού, ενισχύοντας τα αντιοξειδωτικά στοιχεία. Διαθέτει όμως και καλλυντική δράση. Είναι παρατηρημένο ότι n μάσκα με φράουλα τονώνει τnv επιδερμίδα και τnv κάνει απαλή, όμορφn και σφριγιλή.

To Μάνγκο είναι πλούσιο σε Βιταμίνες του συμπλέγματος Β , επίσης Βιταμήνες Α, C , Ε,
πολυφαινόλες, ωμέγα3 και 6 , τανίνες.

Υλικά
10 παγωμένες φράουλες.
1/4 μάνγο μικρού μεγέθους.
2 μικρά καρότα
1 πρέζα κόκκινο πιπέρι.

Οδηγίες
Αποχυμώνετε τα καρότα. Κόβετε σε κομματάκια τις φράουλες και το μάνγκο.
Βάζετε τα στερεά υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να λιώσουν. Προσθέτετε το χυμό καρότου και το πιπέρι και αναμυγνύετε σε μέτρια ταχύτητα για περίπου 30 δευτερόπλεπτα.

Συντιστόμενη χρήση: 1-2 φορές ημερησίως, όταν αισθάνεστε "πεσμένοι". Να μην χρησιμοποιείται το πρωί με άδειο στομάχι καθώς υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού.

Θρεπτική Ανάλυση
Πρωτείνες (g) 1,6 (7%)
Ολικά λιπαρά (g) 3,5 (33%)
Yδατάνθρακες (g) 14 (60%)
Γλυκαιμικό φορτίο 4,6
Βιταμίνη Α (mg) 108 (14%)
Βιταμίνη Β5 (mg) 0,7 (11%)
Βιταμίνη Β6 (mg) 0,2 (10%)
Βιταμίνη C (mg) 72 (97%)
Φολικό οξύ (mg) 39 (19%)
Κάλιο (mg) 423 (17%)
Μαγγάνιο (mg) 0,4 (18%)

πηγές: wikipedia, iatronet

Σχόλια

Ο χρήστης heart n soul είπε…
μάνγκο, φράουλα, καρότο, καγιέν, όλα πορτοκαλοκόκκινα, όλα υπέροχα isida! μπαίνει κι αυτός στο πρόγραμμα:)
Ο χρήστης oneiromageiremata είπε…
Αυτό το σημειώνω!
Ο χρήστης Faraona είπε…
Καλημερα!Υπεροχος ο χυμος.
Σημερα κιολας μετα το μπανακι μου θα το ετοιμασω και θα τον πιω απολαυστικα...
Ευχαριστουμε Ισιδα.
Ο χρήστης Isida είπε…
να'στε καλά !
Ο χρήστης witch of daffodils είπε…
Δεν κρύβω την αδυναμία μου στους καταπληκτικούς χυμούς σας Isida! φοβεροί συνδυασμοί, πραγματικά ελιξίρια :)

merci για την ευγενική αφιέρωση :)
Ο χρήστης Isida είπε…
Παρακαλώ Κυρία μου!
Η επιθυμία σας διαταγή!
Ο χρήστης witch of daffodils είπε…
με κακομαθαίνετε πρέσβερα :))
Ο χρήστης Juanita La Quejica είπε…
Πρέπει να είναι πεντανόστιμός.
Και αφού είναι και τονωτικός, ό,τι πρέπει για διάβασμα, σπεύδω να αγοράσω μάνγκο.
Ο χρήστης heart n soul είπε…
κι εγώ με μάνγκο γύρισα σήμερα σπίτι:)
Ο χρήστης Starbuck είπε…
Το λατρεύω το μάνγκο. Το ψωνίζω συνέχεια αλλά δεν τα καταφέρνω πάντα να το κόψω όταν είναι ώριμο! Πολλές φορές μου τυχαίνει να το κόψω και να είναι πράσινο ακόμα!
Λέτε να με πειράξει στο στομάχι ο χυμός??Εχω ευαίσθητο στομάχι.. Και αυτός ο χυμός φαίνεται ιδιαιτέρως απολαυστικός και έχει και το αγαπημένο μου μάνγκο!
Ο χρήστης Isida είπε…
Nα μην το πιείτε νυστικιά Starbuck

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Άργιλος, ένα φυσικό καλλυντικό.

Μετά από όσα μας είχε πει η μαγισσούλα για τον άργιλο, εγώ είμαι η τελευταία που θα πρέπει να σας μιλήσω γι' αυτόν.
Μέσα στα πολλά καλά (και κακά) που έχει η Ζάκυνθος, είναι και ο άργιλος σε μερικές παραλίες.







Το καλοκαίρι, όλοι οι τουρίστες που ξέρουν ή αναγνωρίζουν το πέτρωμα, γεμίζουν το σώμα τους με αυτόν για φυσικό πίλινγκ.









Τώρα αν σας πω ότι εγώ ποτέ δεν το έχω κάνει αυτό το πράγμα, μαλλον μόνο η μάγισσα θα με πιστέψει!!!
Εγώ σαν καλό κορίτσι που είμαι και με μια κάμερα στο χέρι, πήγα χτες επίτηδες στην παραλία της Άμπουλας στο Κάτω Γερακαρίο, για να φωτογραφίσω και να σας δείξω τον άργιλο και να πάρω κάμποσο (τον έγδαρα το λόφο...) Θα έλεγα ότι είναι γκριζοπράσινος, αλλά η μάγισσα ξέρει καλύτερα από εμένα.Βουαλά ο άργιλος λοιπόν.

Λικέρ με μύρτιλλα

Η μυρτιά(μυρσίνη,μερτιά,μερσινιά,σμυρτιά) είναι θάμνος με φύλλα λογχοειδή,άνθη λευκά και καρπούς ράγες,μικρούς,κυανομέλανους. Ιστορία:Ιερό φυτό από την αρχαιότητα,συνδέθηκε με πολλές θεότητες,κυρίως με την Αφροδίτη.Όταν η θεά αναδύθηκε απ΄τον αφρό των κυμάτων στην Πάφο,έτρεξε να κρυφτεί πίσω από μυρτιές και έκτοτε έγινε το ιερό φυτό της.Υπάρχουν κι άλλοι πολλοί μύθοι γι΄αυτό το φυτό.Επίσης οι νικητές των ολυμπιακών αγώνων πριν το στεφάνι κότινου,στεφανώνονταν με μυρτιές.Και οι περίφημοι κοσμηματοποιοί της αρχαιότητας έφτιαχναν εξαιρετικά κοσμήματα με το σχήμα των φύλλων της,ένα παράδειγμα είναι το χρυσό στεφάνι των βασιλικών τάφων της Βεργίνας στη Μακεδονία μας. Φάρμακο από την αρχαιότητα,χρησιμοποιήθηκε για πλήθος νοσημάτων.Σε περίοπτη θέση στα συγγράματά τους την αναφέρουν ο Ιπποκράτης,ο Διοσκουρίδης,ο Πλίνιος. Επίσης στην αρχαία Ελλάδα παρασκεύαζαν από μυρτιά ένα αρωματικό κρασί "μυρτινίτης οίνος" καθώς και αρωματικό λάδι "μύρτινον έλαιον" Τα μύρτιλλα τ…

Υγρό σαπούνι σαν κρύσταλλο!

Κορίτσια & πιθανώς αγόρια, καλησπέρα σας! Αργά και μουδιασμένα κάνω το πρώτο μου post στην παρέα σας, με θέμα τα υγρά σαπούνια. Ας μου επιτραπεί μια εισαγωγή ...
Στην παρασκευή σαπουνιών, μπορούμε να πούμε πως υπάρχουν 3 στάδια μύησης :
Το πρώτο -του αρχάριου- είναι το λεγόμενοmelt & pour. Τρίβουμε το έτοιμο σαπουνάκι, το λιώνουμε με νερό και το ξαναφορμάρουμε. Είναι το στάδιο-ποιός είμαι εγώ-τι είναι σαπούνι-τι σημαίνει φόρμα?
Το δεύτερο στάδιο είναι αυτό της παρασκευής στέρεου σαπουνιού, συνήθως με την ψυχρή μέθοδο. Βάζουμε τα λάδια μας με την καυστική σόδα, χτυπάμε, σαπωνοποίηση, φορμίτσες και περιμένουμε τις εβδομάδες μας να ωριμάσει. Αυτό είναι το στάδιο της συνειδητοποίησης! Εχει όλη τη χαρά του να φτιάχνεις κάτι ολότελα δικό σου, λίγο γλυπτική, λίγο νοσταλγία για τις "παλιές", που τα κάναν όλα αλλιώς και μια μελαγχολία για το χρόνο που δε δίνουμε πια στα πράγματα.
Το τρίτο στάδιο είναι το υγρό σαπούνι. Εδώ σχεδόν απαραίτητη είναι η προϋπηρεσία στα άλλα δύο στάδια…