Παρασκευή, 9 Απριλίου 2010

Αποτοξίνωση εσωτερική και εξωτερική




Αφού παραφάγαμε αρνιά, κοκορέτσια, τζατζίκια και γλυκά και γεμίσαμε τοξίνες, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας και το δέρμα μας. Καταρχήν:

1. Μην τρώτε άλλα αρνιά και λοιπές λιχουδιές. Πετάξτε ότι έμεινε στο ψυγείο και γενικά αποφασίστε ότι υπάρχει ζωή και μετά τη χολιστερίνη.

2. Πίειτε πολύ νερό και προσπαθήστε να μειώσετε τον καφέ. Τα δε αναψυκτικά κόψτε τα εντελώς. Έχουν χίλια δυο κακά και τίποτα θρεπτικό.

3. Περπατήστε. Αρχίστε με μισή ώρα την ημέρα. Σιγά σιγά σηκώστε και μερικά βαράκια.

4. Φρούτα και λαχανικά. Ειδικά λαχανικά, όσα μπορείτε περισσότερα. Κόψτε αγγουρακια, σέλινο και καρότα, βάλτε τα στο ψυγείο και τρώτε όσα μπορείτε.

5. Καλό πρωινό, μαζεμένο μεσημεριανό, σαλάτα για βραδινό. Φροντίστε να συμπεριλάβετε γιαούρτι ή καλύτερα κεφίρ σε κάποιο γεύμα.

6. Ψάρια. Αφού τσακίσαμε όλα τα αμνοερίφια του κάμπου και του λόγγου, ας επεκταθούμε και στη θάλασσα. Στείψτε μπόλικο λεμόνι και συνοδέψτε με χόρτα. Αφαιρέστε το δέρμα.

7. Και ένα λαδάκι αποτοξίνωσης για το δέρμα: Ανακατεύουμε σησαμέλαιο, έλαιο από κουκούτσι σταφυλιού και αιθέρια τεϊόδεντρου, νερολί και λεβάντας. Αλειφόμαστε από την κορυφή μέχρι τα νύχια και ξαπλώνουμε για κανένα μισάωρο, έχοντας φροντίσει να αποκλείσουμε το θόρυβο. Επίσης καλό θα ήταν να λείπουν όλοι από το σπίτι, γιατί θα γίνετε εντελώς ρεζίλι. Φανταστείτε ότι είστε στο θέμα της φώτο από πάνω, γιατί το δυάρι στο Παγκράτι δε βοηθάει καθόλου σα ντεκόρ(πιστέψτε με). Ξεπλένουμε και δεν βάζουμε υδατική για μία μέρα.

Εύχομαι καλή αναζωογόνηση!


30 σχόλια:

Lilou είπε...

Πες τα ρε Emmy....γεμίσανε πάλι τα νοσοκομεία και φέτος το Πάσχα από το πολύ φαΐ...

Οι συμβουλές σου είναι το λιγότερο απαραίτητες!

sadigi είπε...

μπράβο εμμούλα
είσαι ο σωτήρας μου ;)

Betty's Cuisine είπε...

Πολύ σωστές και χρήσιμες οι συμβουλές σου, κάποιες από αυτές τις έχω ήδη εντάξει στο καθημερινό μου πρόγραμμα!

Καλή Κυριακή...

Emmy είπε...

lilou

ένας πελάτης μου κατάφερε να βάλει 7 κιλά από την Κυριακή μέχρι χτες που τον είδα...

Emmy είπε...

sadigi

είμαι πράγματι. Κάτι σαν το σούπερμαν!

Emmy είπε...

Betty

χαίρομαι που ακολουθείς υγιεινή ζωή. Νιώθουμε γενικά καλύτερα, σε όλα τα επίπεδα.

elia είπε...

Emmy, ναι...ωρα καροτο!!!

Emmy είπε...

elia
Το καρότο και το σέλινο καθαρίζουν το δέρμα και είναι φοβερά

maria είπε...

emmy
δε πρόκειται να παρατήσω τα αμνοερίφια για πάρτη σου :Ρ παρτο απόφαση :Ρ κάνω ομοιοπαθητική φέτο! (να σου εκμυστηρευτώ κάτι, μεταξύ μας ε, χτες που πήγα σουπερμάρκετ πήρα μόνο χαζομάρες για δίαιτα (κότατζ τσιζ, γιαούρτια, κοτοπουλάκια κτλ κτλ) κ ήδη περπατάω μισή ώρα τη μέρα, δε πιάνεται το πηγαινέλα στο διάδρομο στη δουλειά??)

Emmy είπε...

maria
Στην ομοιπαθητκή δίνουν κάτι μικρά χαπάκια, όχι παϊδάκια και κοκορέτσι, χαχαχα

Κάθε κίνηση που κάνουμε είναι καλή.Πάρε και κανένα βαράκι. Μπράβο που τρως κότατζ, εμένα δεν πάει κάτω με τίποτα!

Starbuck είπε...

το κότατζ είναι ωραίο στη σαλάτα μαρουλάκι, ρόκα αντί για λιπαρό τυρί. Βάζεις και μπαλσάμικο και πάει κάτω θαύμα!
Ευχαριστούμε έμμυ για τις συμβουλές! εγώ δεν έφαγα πολλά αμνοερίφια γιατί αηδιάζω το λίπος! (χεχε, πως με βρίσκετε;; ;))
και αφού δεν τρώω λίπη και γυμνάζομαι, την ρημάδα ^%&&(^%$Ε#@(*^%$ την κυτταρίτιδα που τη βρίσκω;;!

Emmy είπε...

Τρως μήπως ζάχαρη; Αναψυκτικά; Άσπρο αλεύρι και ρύζι; Μερικές φορές δεν καταλαβαίνουμε το ανθυγιεινό του πράγματος.

Starbuck είπε...

εμμμ... :) 3 κουταλιές ζάχαρη κάθε μέρα με τον καφέ μου!

heart n soul είπε...

το ψυγείο μου το αποτοξίνωσα, άμα το δείτε σα διαφήμηση μπαρμπαστάθης είναι. και συγγράφω και το "1000 και 1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το κόταζ". Χαίρε Emmy, η φωνή της συνειδήσεως, ο Κούρκουλος της διατροφής, "όχι άλλο σπληνάντερο!"

heart n soul είπε...

φτιάχνει κάποια κόρη κεφίρ να μας πει περισσότερα;

Emmy είπε...

starbuck

κατά τα άλλα η διατροφή σου είναι μόνο με ολικής αλέσεως, άπαχα κρέατα, λαχανικά και ελαιόλαδο;
Για πες μου αν θες μια ενδεικτική μέρα

Emmy είπε...

Heart

πράγματι είμαι ο Κούρκουλος της διατας, ο σταυροφόρος της σαλάτας!

Κεφίρ τρωω μέρα παρά μέρα

sadigi είπε...

χαρτάκι πρέπει να βρεις πρώτα τους σπόρους ή μαγιά του κεφίρ για να έχεις τι δικό σου σπιτικό ρόφημα
τους αφήνεις για 1 μέρα σε ένα λίτρο γάλα σε θερμοκρασία δωματίου
αναλογία 1:10 δλδ 100 ml μαγια προς 1000 ml γάλα
κατόπιν τους σουρώνεις σε πλαστικό σουρωτήρι ΟΧΙ ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ ,κρατάς το γάλα και ξεπλένεις στο σουρωτήρι τους σπόρους με κρυο νερό, τους ξαναβάζεις στο βάζο με νέο γάλα και ούτω καθ εξής
οι σπόροι παλλαπλασιάζονται και χωρίζεις όσο θέλεις να κρατήσεις και το υπόλοιπο το δωρίζεις

μαγια κεφιρ βρηκα στην Αθηνα ,στο κέντρο, στην οδό Σοφοκλέους σε καταστημα προιόντων μέλισσας

αυτό όμως που ψάχνω και δεν μπορω να βρω είναι το τσάι κομπούχας
πολύ κορυφαίο τσάι μακράν και σουπερ αποτοξινωτικό

heart n soul είπε...

sadi, τους σπόρους/μαγιά ψάχνω να βρω. Όσο για την kombucha, διάβασα ότι να μη τα πίνεις και τα δύο, δλδ ή κεφίρ ή kombucha, και από τα δύο προτιμότερο είναι το κεφίρ (τι διάβασα σου λέω). Δε μου άρεσε που για την παρασκευή του τσαγιού kombucha χρειάζονται καντάρια ζάχαρη

Emmy είπε...

Το κομπουχα είναι μούφα παιδιά.

Σπόρους έχει στη Σοφοκλέους, όντως σαντιγόπουλο:)

Starbuck είπε...

Emmy, λοιπόν.
πρωινό:κουλούρι θεσσαλονίκης και γάλα ή κον φλέικς ολικής αλέσεως με γάλα,
μεσημεριανό στο γραφείο: τοστ με γαλοπούλα και τυρί ή πράσινη σαλάτα με παρμεζάνα ή κορν φλέικς ολικής με γάλα
βραδινο κατά τις 7-7.30: απο όλα! και κοτοπουλο και λαδερά, και όσπρια και κοκκινο κρέας και μακαρόνια
ενδιαμέσεως τρώω καμιά μπανάνα ή φράουλες και μετά το βράδυ τρώω και κανένα κομμάτι σοκολάτα :)
Νερό... προσπαθώ στο λίτρο αλλά δεν το θυμάμαι πάντα..

Starbuck είπε...

α ναι, ελαιόλαδο χρησιμοποιώ γενικώς και προσπαθώ να το βάζω φρέσκο όχι μαγειρεμένο (καλό ελαιόλαδο, έχουμε δικό μας!), αναψυκτικά σπάνια, λίγο κόκκινο κρασί πίνω

Emmy είπε...

Starbuck

Δεν είναι πολύ ισορροπημένα τα πράγματα και επειδή όλη μέρα τρως λίγο και με τρόφιμα που δε χορταίνουν, είμαι σίγουρη ότι το βράδυ πεινάς αρκετά και τρως παραπάνω.

Στο πρωινό χρειάζεσαι περισσότερη πρωτείνη(αυγό, τυρί, άπαχη γαλοπούλα)
και κόψε το κουλούρι ή τα φλέικς.

Επίσης δεν έχεις μεσημεριανό κανονικό, ούτε σνακς. Το φαγητό καλό είναι να είναι μοιρασμένο σε 5 γεύματα.

Η διατροφή αυτού του τύπου ενώ μπορεί να μη σε κάνει υπέρβαρο, παρόλα αυτά διατηρεί αρκετά υψηλό ποσοστό λίπους. Γι αυτό έχουμε κυτταρίτιδες, τοπικό πάχος κλπ.

Starbuck είπε...

μάλιστα... είναι δύσκολό μωρέ στη δουλειά να κάνεις κανονικά γεύματα.. μερικές φορές ξεχνάω και το πρωινό και μένω με τον καφέ μέχρι το μεσημέρι..
Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές!

Emmy είπε...

Starbuck

το ξέρω. Όλοι αυτό το πρόβλημα έχουμε. Ένα κόλπο είναι να ετοιμάζεις φαί σε τάπερ και να το τρως σε 3 δόσεις.

Starbuck είπε...

ή να σταματήσω την δουλειά, χεχε!

θα το δοκιμάσω το τάπερ! Μπας και καλυτερεύσει η κατάσταση!

sadigi είπε...

χαρτάκι αν δεν τους θες άμεσα,θα σου στείλω εγώ σπόρους,μόλις ξανακαλλιεργήσω
σκοπεύω, σύντομα να ξανα...
ναι,είναι θέμα αυτό με τη ζάχαρη στη κομπούχα

πάντως γενικά χρειάζεται να κάνουμε και καμμιά off με όλα αυτά, για λίγο καιρό,όχι σερί

kiki είπε...

Αχ πόσο δίκιο έχεις....

Emmy είπε...

kiki mου εσύ έχεις το εξής πλεονέκτημα. Τόσο καλά που μαγειρεύεις, μπορείς να κάνεις και τα υγιεινά φαγητά νοστιμα.

Unknown είπε...

網頁設計 網路行銷 關鍵字廣告 關鍵字行銷 餐飲設備 製冰機 洗碗機 咖啡機 冷凍冷藏冰箱 蒸烤箱 關島婚禮 巴里島機票 彈簧床 床墊 獨立筒床墊 乳膠床墊 床墊工廠 情趣用品 情趣用品 腳臭 長灘島 長灘島旅遊 ssd固態硬碟 外接式硬碟 記憶體 SD記憶卡 隨身碟 SD記憶卡 婚禮顧問 婚禮顧問 水晶 花蓮民宿 血糖機 血壓計 洗鼻器 熱敷墊 體脂計 化痰機 氧氣製造機 氣墊床 電動病床 ソリッドステートドライブ USB フラッシュドライブ SD シリーズ